SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy regeneracja

  • Trening Masa split 4 dniowy priorytet klatka brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: benaslur PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok i 6 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2016-04-18 20:49:17 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • PUSH/PULL do korekty...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WItam zaraz wypełniam ankiete;] ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Radekk93 PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:18 lat WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:od 10 lutego 2010r- ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI:40cm OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2012-03-30 16:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeszcze ankieta zeby nie było NICK:dragon_123 PŁEĆ:M WIEK: 21 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 105 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:98 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:105 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:121 OBWÓD BARKÓW: 140 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2011-01-26 19:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening FBW - korekta ; ocena

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: CLINIC MFE PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:21 WZROST:168 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:dobre 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2009-07-30 17:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mosto PŁEĆ:Facet WIEK:22 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:--- OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:--- OBWÓD UDA:--- OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2010-09-11 09:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy plan - nowe metody?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Też uważam, że lepiej dobrze przetrenować jedną partię niż uwijać się i zrobić 'po łebkach' trzy. Więc tak: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 191centymetrów NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad dwa lata siłowni + ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2010-10-04 16:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na 1 cykl do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:19 WZROST:169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:niecałe 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:79 OBWÓD WOKÓŁ [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2012-02-15 11:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trzeba brać, ile tabsów, o jakiej porze... czy wystarczy to : Propionat 1-6 100mg c2d Stanazol 1-4 30mg dziennie + 24tab clomidu, jak to rozplanować, na jakiej długości cykl to wystarczy... ważę 76 kg. Czy jakieś suplementy sa wskazane przy takim cyklu? Białeczko, węglowodany, gainerki i witaminki łykam na bieżąco (lepsza regeneracja)... dzięki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2004-12-29 09:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na mase do oceny i ewentualnych poprawek :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    spoko oto ankieta :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: p3wu PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciezko powiedziec jaki jest nie przeprwany okolo 5 z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualna 94 nie mam dokladnych pomiarow bo jestem 6tydzien na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2011-07-19 10:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto wie? Kto stosowal

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta+ odpowiednie suplementy+ trening+regeneracja i będą efekty. Jak interesuje cie suplementacja to wypełnij faktycznie dokładnie profil oraz dodaj ile mozesz wydac gotówki miesiecznie. Jest tu wiele osób które ci chętnie pomoga. Sterydy faktycznie super sprawa dla wyników, doskonała alternatuwa dla kreatyny czy aminokwasów ale katastrofa dla [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8480 Data: 2002-11-02 17:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 x 5 + katowanie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: He man PŁEĆ: meżczyzna WIEK: 28 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 10 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2013-04-10 19:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy 3dniowy (do oceny)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Meter PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:17 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:nie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27cm OBWÓD BICEPSU: 32cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 54cm OBWÓD BIODER: 90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81cm OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2011-05-13 18:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLatka Pomoc !! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jesli to ta ankieta to prosze:) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:JasiQ PŁEĆ:Men WIEK:21 niedlugo 22 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,6 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81-82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 cm OBWÓD BICEPSU:38,5 cm bylo lepiej keidys ;p OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2009-06-23 23:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 3x w tyg. trening silowy + aeroby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aima PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok przerwy. ogolnie 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74/75 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 2011-07-11 02:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIEJSCE KAŹNI !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Macioo dobrze mowi Peticker Odżywki nigdy nie zastpią treningu. Jak dasz mi dwóch "zielonych" porównywalnych ze sobą gości jednemu dasz odżywki, gówniany sprzet i pozwolisz robić co chce a drugiego ja poprowadze (albo ktokolwiek, kto ma kilkutetnie doświadczenie w treningu i podchodzi do tego poważnie) bez odżywek to zobaczysz ze ten [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 11391 Data: 2003-05-01 00:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy 3dniowy (do oceny)..

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dlaczego bo partia jest cwiczona raz w tygodniu i naprawde trzeba posiadac duza wiedze i doswiadczenie żeby dac miesnia taki zastrzyk żeby potrzebowały aż tygodnia, NASTEPNE suplementy odpadaja to narzedzia dla ludzi którzy umieja sie nimi posługiwac a ty teraz osiagniesz to bez nich PAMIENTAJ JEDZENIE TO JEDZENIE nic tego nie zastapi musisz miec [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2011-05-13 20:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hormon wzrostu -suplementacja ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    macia22 sluchaj sie Mietkiego bo prawde mowi,ja stosowalem te suplementy ktore widze na allegro reklamuja jako mega pobudzacze hormonu wzrostu(czyli arginina+ ornityna),ze masa pojdzie po 10 kg i niewiadomo co jeszcze. W tych suplach masz malutkie dawki argininy i ornityny ktore niby wedlog reklam podwyzszaja bardzo ilosc hormonu wzrostu,dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8212 Data: 2006-07-19 03:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat a suple

    Post
    Trec

    [...] mięśniowy..są to tzw.aminokwasy około treningowe.Carbo Max jak najbardziej powinieneś stosować po treningu celem uzupełnienia uszczuplonych zapasów glikogenu mięśniowego.Te dwa suplementy będą szybciej regenerować Twoje mięśnie,a im szybsza regeneracja tym szybsze przyrosty. Jednym słowem:jak masz kasę to śmiało możesz używać tych suplementów.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2011-01-13 21:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprinterzy z jamajki trenują głównie w USA i tam się też wspomagają ;) To że tam są najlepsze talenty to jedno, a to że mają możliwości medyczne (wspomaganie, regeneracja, suplementy) z najwyższej półki pozwala im osiągnąć takie wyniki Według Ciebie Cezi Bolt jest czysty, tak? W życiu na oczy koksu nie widział :P Długodystansowcy to też [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11114 Data: 2011-08-18 00:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    najlepiej wypelnij ankiete to pomozemy ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2009-06-18 18:20:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)